¿ Por que , es importante vivir el presente ? que pasa , si estamos constantemente atemorizados , por el futuro , pensando , que nos ocurrirá , con miedos que existen en nuestra mente .
Los miedos siempre van a formar parte de nuestra vida , y es necesario , el miedo nos avisa del peligro , siempre que sea real .
Pero la mayoría de nuestros miedos son sucesos que nos han impactado que hemos visto en la televisión, en periódicos , que nos ha explicado algún conocido . En definitiva , es algo que no nos gustaría que nos ocurriera por el dolor y el sufrimiento que sentiríamos .
¿Como vencer estos miedos ? Sabemos que solo estas en nuestra imaginación , pero sabiendo incluso que no son reales , nos siguen haciendo daño .
Observa , cuando tengas alguno , que imagenes te vienen , si son como una película que se va moviendo , o , es una imagen que no se mueve , si es , en blanco o negro , o en colores , estas tu dentro de esa imagen , o estas fuera , observa hasta el ultimo detalle , con que tono te estas hablando mientras estas experimentando ese estado de temor .
Ahora ves cambiando poco a poco todo eso que has visto , si es una imagen que se mueve para la , y si no al revés , si es en blanco y negro , ponle color , y si estas dentro de la imagen salte fuera de ella , y cambia el tono de tu voz . Si sigues estos pasos , y te acostumbras hacerlo , veras que a medida que va pasando el tiempo , podrás controlar muchos miedos inconscientes , incluso recuerdos dolorosos .
Este ejercicio se llama cambio de submodalidades , es muy útil , y sencillo , solo hay que ser constante , y pasara a formar parte de nuestra vida consciente , se utiliza en pnl .
Los miedos siempre van a formar parte de nuestra vida , y es necesario , el miedo nos avisa del peligro , siempre que sea real .
Pero la mayoría de nuestros miedos son sucesos que nos han impactado que hemos visto en la televisión, en periódicos , que nos ha explicado algún conocido . En definitiva , es algo que no nos gustaría que nos ocurriera por el dolor y el sufrimiento que sentiríamos .
¿Como vencer estos miedos ? Sabemos que solo estas en nuestra imaginación , pero sabiendo incluso que no son reales , nos siguen haciendo daño .
Observa , cuando tengas alguno , que imagenes te vienen , si son como una película que se va moviendo , o , es una imagen que no se mueve , si es , en blanco o negro , o en colores , estas tu dentro de esa imagen , o estas fuera , observa hasta el ultimo detalle , con que tono te estas hablando mientras estas experimentando ese estado de temor .
Ahora ves cambiando poco a poco todo eso que has visto , si es una imagen que se mueve para la , y si no al revés , si es en blanco y negro , ponle color , y si estas dentro de la imagen salte fuera de ella , y cambia el tono de tu voz . Si sigues estos pasos , y te acostumbras hacerlo , veras que a medida que va pasando el tiempo , podrás controlar muchos miedos inconscientes , incluso recuerdos dolorosos .
Este ejercicio se llama cambio de submodalidades , es muy útil , y sencillo , solo hay que ser constante , y pasara a formar parte de nuestra vida consciente , se utiliza en pnl .
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