PERDÓN

Cuantas veces , hemos discutido con un ser querido , le hemos causado dolor y sufrimiento........

A quien solemos hacer mas daño y quien nos lo hace a nosotros , a las personas que amamos mas , a nuestros padres , hermanos , pareja , amigos , hijos......

A veces estas cosas son inevitables , cuando estamos enfadados y dolidos , decimos impulsiva mente todo lo que se nos pasa por la cabeza , cosas que no te paras a pensar y hacen daño .

Todos alguna vez lo hemos echo , y después cuando lo observas desde la distancia , te das cuenta que mas daño te han echo a ti.

Recuerdas alguna persona en tu vida que te haya causado dolor ....... que le tengas rencor ..........que no quieras saber nada mas de ella o de el ...... posible mente si . Seres queridos con quien hemos compartido momentos de nuestra vida muy felices que ya no se volverán a repetir jamas .

Pero a veces , sucece , que si el dolor es muy fuerte , vamos a tener que esperar un tiempo en que nos perdonen , o en nosotros perdonar , (siempre que el daño no haya sido premeditado) .

Que cambiara en nosotros si tuvieramos la oportunidad de decir , lo siento , perdoname , siento haberte causado dolor .....y si esas mismas palabras fueran dirigidas hacia nosotros , como nos harían sentir .

Cuando fue la ultima vez que pediste perdón , si de momento no te atreves o no puedes , dirige ese perdón hacia esa persona aunque sea mentalmente ( y di le , lo siento , perdoname , te quiero ).

DE QUE TE SIRVE LA RABIA? PARA SUFRIR MÁS

¿ Has experimentado alguna vez la rabia ? Seguramente que sí ... Es una emoción como otra cualquiera , pero que pasa si esa rabia se instala en tu vida formando parte de tu día a día? Que pasa contigo, cuando no te puedes liberar de ella?, Como te sientes? Como te ves ? Que te dices?...


Solamente estáte atento de como empieza a cambiar tu visión del mundo. Primero empiezas a sentir rabia por lo que te a sucedido, rabia por el mundo en el que vives, rabia hacia la gente que te rodea, rabia por que la vida que estas viviendo según tu mismo es injusta .

Pero párate a pensar que esa rabia la has creado tú, sólo tú eres el responsable de eso. Hay cosas que se nos escapan de las manos, no podemos ni debemos controlarlo todo, las cosas suceden por una razón y no hay nada seguro en esta vida.


Tal vez sea una lección más para nuestra vida , o tal vez la primera, que sé yo... Todo pasa , la rabia, el sufrimiento, la impotencia, el odio ... Sólo tenemos que experimentar la emoción y pasará, es así de sencillo, aunque a veces sea doloroso. Pero todo nos va a servir para crecer y si no es así , tendremos que esperar otra lección para evolucionar .

LAS COSAS NO PASAN , OCURREN POR UNA RAZÓN.

Que hace que algunas personas vean es lado positivo a todas las experiencias de su vida , y otras que viven torturadas en su pasado ,recreándose en su dolor y viviendo como victimas , en su mundo de desolación .
Todos , podemos elegir , como ver las cosas . Es cuestión de elegir , o eres víctima , o te haces dueño de tu vida con todas las consecuencias que conlleva , si eres víctima , tu nunca tendrás la culpa de nada , por que la culpa siempre la tendrán los otros , y si te haces dueño , toda la responsabilidad sera tuya .
¿Que eliges ser víctima o dueño? piensalo bien.......... prefieres coger las riendas de tu vida , o que otros lo hagan por ti . Quieres ser libre , o vivir atado a lo que los demás puedan decir o opinar de ti .

Que es lo que nos suelen decir los abuelos , (si pudiera volver atrás ) es una frase bastante común . Que nos impide hacer lo que verdadera mente deseamos , el que dirán , o nosotros mismos .Hay oportunidades que solo nos van a pasar una vez , por que no cogerlas en el momento , aunque tengamos miedo , el miedo pasa , pero esa oportunidad no pasara mas .Todo ocurre por una razón , buscale el sentido positivo y la comprenderas .

AGRADECER

Agradece todo lo que tienes en tu vida , agradece todas las experiencias por las que has vivido , incluso las que mas te han dolido .

Por que esas experiencias , son las que te hacen que seas mejor persona . No juzgues si son buenas o malas , eso tan solo , es un proceso de nuestra mente y educación .

Vamos poniendo a los sucesos de nuestra vida etiquetas y eso es lo que nos impide seguir .

Lo importante es saber que todas esas experiencias son para tu evolución , para superarte dia a dia , con fuerza y coraje .

LA ESENCIA

La esencia es el ser que llevamos dentro. Es la bondad, el amor incondicional que tenemos hacia nosotros, y hacia lo que nos rodea. Es nuestro núcleo y nuestra verdad.
Cuando estamos conectados a nuestra esencia, somos seres divinos, seres con luz ... Pero para estar conectados a la esencia, primero debemos de hacer un trabajo interno, tenemos que empezar a investigar sobre nosotros mismos, nuestros pensamientos, conductas, creencias...

No es un trabajo sencillo adentrarnos en nosotros mismos, porque pensamos que al interiorizar vamos a sufrir, pero cuando empezamos el recorrido nos damos cuenta que somos seres divinos.
Cuando nos dejamos fluir, nuestra esencia sera percibida por nosotros , y en esos momentos estaremos conectados a nuestro más preciado tesoro, a nuestro ser superior (ese ser que llevamos todos). Pero que a lo largo de nuestra vida, lo hemos ido encerrando con nuestros miedos, frustraciones, ira , soberbia...

No obstante, cuando empecemos a quitar todas esas capas, ahí estarà la esencia . Y una vez que conectemos con ella, se nos hará mas fácil todo, nuestro camino de la vida... Podremos ver con entusiasmo los acontecimientos que van sucediendo y nos sentiremos afortunados.

Somos seres únicos, sólo nos tenemos que dar cuenta , que todo lo que buscamos lo tenemos en nuestro interior, toda la libertad, el amor, y la felicidad , ya esta engendrada en nosotros mismos. Sólo necesitamos conectar.

PARA TI

Sé que a veces te sientes perdida en esta vida, tus pensamientos no paran de atormentarte, te sientes insegura, sin fuerza, hundida, sola...
Es algo que la mayoría de las personas lo hemos experimentado. Cuando estas pasando un proceso así , es difícil ver la salida, pero la salida siempre esta, es normal en este proceso tener miedos, angustia, ansiedad, por los cambios que están ocurriendo .

Esto es nada mas ni nada menos que una crisis. Puede surgir de muchos factores, pero todas las crisis son cambios en tu vida, que no estas aceptando.
Lo positivo es darle la vuelta a la tortilla, y ver que cuando salgas de esta crisis vas a ser mejor persona de lo que eras antes, o por lo menos que vas hacer un cambio de rumbo a tu vida para mejor.


Las crisis vienen por las buenas o por las malas, tu eliges, para mi es mejor cogerla con los brazos abiertos y colaborar con ella.
Solo decirte, que ánimo, que todo fluye, nada es para siempre, que cojas fuerzas de ti , y cuando no las tengas, pídele al universo, dios, buda, a lo que tu creas que existe para ti, que te ayude en este proceso de tu evolución. Suerte estas en el camino .


Si crees que esto es para ti estas en lo cierto, y si crees que no, tienes razón .


CRISIS = OPORTUNIDAD

CUANDO APARECIÓ PNL Y MIS OTRAS HERRAMIENTAS FABULOSAS EN MI VIDA

PNL , para mi fue el comienzo de una nueva vida. Antes de que empezara a trabajar como coach, hipnóloga y profesora de desarrollo personal, era esteticista.


Estuve nueve años, dedicada a la estética , una profesión que me encanta , y que he disfrutado mucho. Pero con 27 años fui a buscar a mi primer hijo Franc , y jamas había pensado que iba a dejar de trabajar (yo era de las que pensaba que como tenia un buen trabajo, y tenia la posibilidad de reducir jornada , pues pensé que no habría ningún problema). Pero cuando llego la hora de dejar a mi bebe , no pude ,se me rompía el corazón nada mas pensarlo , y decidí dejar el trabajo para dedicarme a él.
En ese transcurso de tiempo, apareció en mi vida P.N.L , yo no tenia ni idea de lo que se trataba , pero empecé a investigar sobre el tema y me fascino , era lo que hacia muchos años había buscado (dirigir tu mente , no que ella te dirigía a ti). Y cuando tuve la información suficiente, decidí estudiarlo, solamente para mi, pero a medida que iba estudiando decidí cambiar de profesión.


Había estado nueve años de mi vida, dedicada a la belleza exterior, y este nuevo camino me satisfacía mucho mas, el poder acompañar a las personas , en momentos dificiles o de cambios en su vida. Y poderles hacer ver, que todos tenemos muchos recursos guardados, que están esperando a que le habrás la puerta para poder salir.
Y después siguió un sin fin de herramientas que me aparecían por causalidad. EFT y PSCYH-K , que son realmente super efectivas y impresionantes. Más tarde, decidí estudiar Hipnosis Clínica.
Estas son todas las herramientas que utilizo, depende de la situación ,utilizo una o otra , ninguna de ella es agresiva para la persona.


Si hay algo que no te deja vivir en paz, no lo dejes estar, por que al final (todo lo que no es amor sale para ser sanado). Si tienes miedo te entiendo, yo también lo he tenido, pero has de pensar que tienes derecho a quitarte tus limitaciones, y ser una persona libre de ataduras que no te dejan evolucionar, y ser como realmente eres, una persona poderosa. No tengas miedo a evolucionar, los cambios al principio cuestan, pero después, te liberas de tu carga interna.

AMARNOS PARA PODER AMAR

¿Os queréis? Pensándolo sinceramente.

A mi esta pregunta me la hicieron hace tiempo, al principio me quedé sorprendida, porque nunca me había parado a pensar sinceramente si yo misma me quería. Siempre había pensado que sí, pero cuando me puse a pensar si era cierto, mi respuesta fue que sólo me quería un poco, que tenía que conocerme más para poder quererme totalmente. Aceptando hasta lo que supuestamente eran mis sombras. Luego te das cuenta que no hay ninguna sombra que temer, que incluso esa sombra es la que te da el empujón a evolucionar.

Tenemos que superarnos día a día, y si no estamos felices con lo que somos, buscar otro rumbo, otra vida... Somos nosotros quien creamos nuestra propia realidad. Así que sólo depende de nosotros, el querer cambiar.

VOLVER A SER NIÑOS

Seguro que alguna vez os habéis puesto a observar la felicidad de un niño, y cuando hacemos esto, los miramos con cara de entusiasmo y pensando, que son afortunados, porque son como son. Naturales y divertidos. Si un niño le apetece ponerse a bailar, cantar, gritar, llorar, reírse a carcajadas lo hace y se queda tan a gusto. Por esta razón de ser, ellos fluyen, no se quedan estancados con emociones reprimidas, las dejan salir y su vida sigue con total naturalidad.

Os imagináis, volver a ser niños, pero siendo adultos, ¿Cómo cambiaría nuestro mundo?

LAS CREENCIAS QUE NOS LIMITAN

Las creencias limitantes,es aquello que pensamos de nosotros mismos, o lo que nos han echo pensar la gente de nuestro alrededor.

Lo llamamos creencias limitantes, por que es lo que nos obstaculiza para evolucionar como seres humanos.

Hay creencias limitantes, que se nos han instalado el la infancia, luego hay otras que han sido por una experiencia personal, y hay creencias de la sociedad.


-Soy muy nervioso/a .


-Yo no valgo.


-No creo en mi.


-Todos los hombres o mujeres son iguales.


-Soy inútil.


-Siempre me pasa lo mismo.


-El dinero, corrompe.


-Mas vale lo malo conocido, que lo bueno por conocer.


En fin hay mucha variedad , practicamente todo el mundo las tiene (a no ser que se haya trabajado interiormente). Primero tenemos y debemos reconocerlas , para poder cambiarlas. Hay muchísimos métodos , si queremos hacer el trabajo solos, debemos de identificar primero la creencia limitante, y cambiarla a la opuesta.

CREENCIA LIMITANTE


Soy muy nerviosa.


CREENCIA OPUESTA


Cada vez soy mas tranquila.


Si seguimos este método de la creencia opuesta, la tendremos que repetir mentalmente muchas veces, así se quedara grabada en el subconsciente.

Luego hay otros métodos , que son la PNL , EFT , que son muy efectivos , pero para mi el mas rápido de todos es el PSCYH-K , en una sola sesión se pueden cambiar varias creencias limitantes , y el resultado es impresionante.

LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN

Todos poseemos nuestro propio sistema individual para relajarnos, hay muchos métodos y cada cual elige el que es ideal para él. La relajación es algo natural, innato en todos los seres vivos. Podemos hacerlo de diversas maneras: leyendo, caminando, escuchando música, escribiendo, pintando... Y todas estarán bien si hemos tenido el resultado que deseábamos. Podemos definir la relajación, como un medio natural para conseguir armonía física, mental y espiritual.

Cuando nos relajamos, influimos en nuestras ondas cerebrales, produciendo a voluntad el estado óptimo que es el estado (nivel alfa). Y en ese momento es cuando podemos empezar a reeducar el subconsciente. Teniendo en cuenta que las últimas investigaciones apuntan que el 93 % de nuestra información está en el subconsciente. Osea que solamente somos conscientes un 7 %. La manera más sencilla de empezar a reeducarnos es cuando conseguimos el estado de relajación, en ese mismo momento, es cuando tenemos que hacer una sugestión mental positiva. Por ejemplo, voy a poner las que yo misma utilizo:

- Cada día mejoro más como persona.

- Soy comprensible conmigo misma y con los demás.

- Cada día me tengo más amor a mi, y a los demás.

- Soy flexible con mis pensamientos.

Esto es libre, cada uno puede poner la frase que le vaya mejor, pero siempre tiene que ser formulada en positivo. Si cojemos la costumbre y la práctica de hacer esto, veremos los resultados pronto. Es importante porque para amar a los demás, primero debemos empezar por nosotros mismos.

LA RESPIRACIÓN

Hoy en día, vivimos en una sociedad muy estresada, todos vamos con prisa de un lado para otro, sin casi tiempo para nosotros mismos. No nos damos cuenta , pero nuestra respiración nos dice mucho de nuestro estado interno. Cuando somos niños, la respiración se hace correctamente, pero a medida que vamos creciendo, vamos adquiriendo hábitos que son incorrectos. La respiración , es muy importante, porque si no respiramos bien no nos llega el oxigeno suficiente al cerebro, y es entonces cuando empezamos a tener confusión mental. Como por ejemplo, los pensamientos negativos. Hay métodos muy efectivos, como el Yoga, la meditación... Para ir empezando a tomar conciencia de la respiración.
Voy a explicar un método que enseño en las clases de desarrollo personal que imparto, la forma correcta de respirar es con la parte baja de los pulmones, es la parte más amplia y la más eficaz.

Prácticas:

1. Nos tumbamos en el suelo, y colocamos una mano sobre el tórax. Y la otra a la altura del vientre.

2. Inspiramos por la nariz, de manera sutil, lenta y rítmica. Al tiempo que se inspira, el abdomen se va dilatando, se expande con un solo movimiento (si se hace correctamente, sólo se elevara la mano del vientre).

3. Cuando llevamos unos minutos, observaremos que cada vez nos vamos relajando más. Y que la respiración es cada vez más fluida ( este ejercicio es ideal al acostarse, ya que podemos practicarlo cómodamente, y nos facilitarà un sueño más placentero).

LA PEQUEÑA MEL

Había una vez, una pequeña niña que se llamaba Mel. Esa niña era tímida, o por lo menos eso es lo que creía. Ya que, toda la gente de su alrededor, así se lo hacia saber, y así creció, con vergüenza, miedo, dudas, inseguridades, y muchas cosas más. Pero esa niña empezó a hacerse preguntas, y muchas veces sus propias preguntas le hacían daño. No obstante, ella seguía, porque detrás de todas esas preguntas, estaba su verdadera realidad. Así empezó a quitarse velos. Y a medida que iban cayendo, ella empezaba a ver con más claridad. Cada vez era más ella... No era un trabajo fácil, pero era un trabajo que tenía que hacer. Al principio, pidió ayuda, hasta que se dio cuenta, de que no necesitaba toda la ayuda, pues la tenía en su interior... Todo nacía de ella.
Tenemos que encontrar nuestra sabiduría para poder evolucionar. Así de sencillo es, todo es más sencillo de lo que pensamos. Somos nosotros quien lo complicamos ¿Por qué lo complicamos?

Por miedo a ver lo fabulosos que somos, somos perfectos cuando nacemos, tenemos curiosidad cuando somos niños, tenemos alegría, ganas de vivir, de experimentar, y así es como deberíamos pasar a la otra vida.

LA VIDA

¿ Somos conscientes de nosotros ? ¿ De quien somos ? Mi respuesta es: No. La mayoría de nosotros estamos ciegos, solo queremos ver lo que hay fuera de nosotros. Solo algunos se miran dentro, se preguntan, indagan en sus pensamientos, ¿ Que es lo que nos esta pasando ?, ¿ De que tenemos miedo ? Posiblemente sin supiésemos quienes somos, del potencial que tenemos, de la fuerza, y de la sabiduría que cada uno engendra en su interior, seriamos libres. Y esto tal vez sea un precio demasiado alto, dejar atrás conductas, pensamientos que hasta hoy pensábamos que nos habían servido. Afortunadamente nos damos cuenta que sólo nos ha hecho daño, y cuando ya sabemos todo esto, nuestra libertad estará cada día mas cerca.

EL CAMINO DE MI ALMA

Hace tiempo, me hice una pregunta: ¿ Quien era yo realmente ? ¿ Quien soy yo aparte de mi cuerpo, de mi mente ? ¿ Que es mi alma ?

Tal vez sea ese ser que llevo dentro de mi, sé justamente donde se encuentra, cada vez que me quiero conectar a él, cierro los ojos, respiro profundamente, y me conecto. Es algo maravilloso, no se puede explicar con palabras, hay que experimentarlo en primera persona... Todos lo poseemos, aunque habrá gente que jamas lo haya experimentado, habrá otras personas que siempre estarán conectadas, y después habrá gente como yo, que están en el camino de su descubrimiento y se conectaran cuando deseen. La vida es maravillosa. Hemos venido a crearnos cada día, a recordar quien somos, seres divinos, almas libres, pero que estamos conectados todos por el mismo cordón umbilical. Cuando empezamos a entender que todos somos uno, la vida empezará a cambiar hacia un nuevo rumbo. Ya lo esta haciendo, cada vez somos mas gente, tomando conciencia de nuestra luz interior, y con esta luz alumbraremos a los que están perdidos en la oscuridad.

Mi alma es perfecta, me esta llevando hacia mi verdad, mi felicidad...

He tenido que ver primero mi oscuridad para ver la luz. Pero la oscuridad no es tan negra como pensamos. Porque al final de esa negrura esta nuestra luz y la de todos.

UNA HADA LLAMADA IRIS

Hace mucho tiempo, en un lugar muy hermoso, lleno de colores y fantasía vivía una preciosa hada. Era hermosa tanto por fuera como por dentro, pero sobretodo por dentro. Sus ojos tenían un brillo especial, eran diferentes a los demás eran únicos. Además, tenia unas alas grandes para poder volar muy alto, pero había algo en esa hermosa hada que no le dejaba volar. No sabia muy bien por que razón era, la cuestión es que cuando estaba preparada para alzar el vuelo ,había algo que le empujaba para atrás y por eso siempre sentía que estaba en el mismo sitio sin poder avanzar.

La pequeña hada se sentía triste, no sabia hacia donde mirar, por que todo ese paisaje ya lo tenia muy visto. Necesitaba ver bosques, lagos, montañas y todo ese precioso mundo que ella sabia que estaba, pero estaba lejos de ahí. Pero un día nublado, un día que ella se sentía especialmente triste llego un mago, y ese mago al poder percibir todo lo que ella sentía, por que el durante un tiempo también lo sintió ,le susurro al oído: Eres única, solo tienes que buscar dentro de ti. No es un camino rápido, pero lo tienes que coger ya. Ya es hora que puedas empezar a volar, y poder sentir la alegría de `poder ser libre, es un camino lleno de experiencias, unas te van a gustar mas que otras, pero una vez que entres ya no podrás ir hacia atrás, por que por primera vez te sentirás libre... Esa libertad te dará claridad en tu ser, y por fin esa hada llamada Iris pudo abrir sus alas y pudo echar a volar y así pudo ver todos los colores de la tierra.